Selamat datang di Cantikq.com

Menu diet penurunan berat badan adalah rencana diet yang penting untuk mencapai berat badan ideal. Dalam diet ini, kita harus memperhatikan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan memilih makanan yang tepat. Dengan memilih menu diet yang sehat dan kombinasi makanan yang tepat, kita dapat membantu proses penurunan berat ⇢ Selengkapnya...

Memiliki kebiasaan makan yang baik dan sehat dapat memperpanjang usia dan mencegah penyakit kronis seperti kanker, jantung, hipertensi, dan alzheimer. Menurut penelitian dari Harvard University, makanan sehat dan padat nutrisi yang berasal dari nabati atau tanaman adalah pilihan terbaik. Makanan sehat ini meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Di sisi ⇢ Selengkapnya...

Menurunkan berat badan dengan efektif adalah keinginan banyak orang. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu memperhatikan asupan kalori dan aktivitas fisik. Beberapa cara yang bisa Anda coba antara lain mengonsumsi protein saat sarapan, mengurangi gula dan karbohidrat olahan, memperbanyak asupan serat, rutin melakukan olahraga, tidur yang cukup, tidak melewatkan ⇢ Selengkapnya...