Insomnia atau susah tidur ada macam-macam jenisnya. Ada yang susah untuk mulai tidur, harus menghabiskan banyak waktu berbaring di tempat tidur sampai akhirnya tertidur. Ada yang sering terbangun tengah malam dan susah untuk lanjut tidur lagi. Bahkan ada yang terjaga hampir sepanjang malam.
Susah tidur sebaiknya cepat diatasi sebelum menjadi kronis dan mengakibatkan masalah kesehatan. Tapi bukan dengan minum obat tidur yang bisa menimbulkan efek samping dan menyebabkan ketergantungan.
Coba dulu atasi insomnia dengan cara yang alami, salah satunya dengan minum herbal Noni juice. Noni juice terbuat dari sari buah Noni (Mengkudu) murni yang sudah sejak lama digunakan secara tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk sebagai cara mengatasi insomnia.
Pengalaman Saya 7 Hari Minum Noni Juice
Mengapa herbal ini saya rekomendasikan untuk bantu mengatasi insomnia? Karena saya sudah coba dan buktikan sendiri manfaat herbal ini untuk membuat tidur lebih nyenyak. Selama 7 hari saya coba minum Noni juice masing-masing 50 ml di pagi dan malam hari. Bagaimana pengaruhnya pada tidur malam saya?
Pada malam pertama meminum Noni, saya bisa cepat tertidur setelah berbaring di tempat tidur. Padahal biasanya saya harus menghabiskan waktu lama di tempat tidur sebelum akhirnya tertidur. Tapi di malam itu saya hanya butuh kira-kira 15 menit. Malam itu juga saya bisa tidur lelap sampai bangun paginya.
Dan selama 7 hari minum Noni juice, saat saya terbangun tengah malam atau subuh-subuh, saya bisa cepat lanjut tidur lagi. Padahal sebelumnya saya susah untuk lanjut tidur lagi.
Jadi dalam waktu singkat saja saya bisa merasakan manfaat herbal ini untuk tidur nyenyak. Bahkan di hari pertama meminumnya saya sudah langsung merasakannya.
Selain membantu cara mengatasi insomnia, dalam kasus saya tidur pulas dari malam sampai pagi, saya juga merasakan manfaat-manfaat lain selama 7 hari minum Noni juice. Cerita selengkapnya bisa dibaca di artikel berikut: “Simak Pengalaman Saya 7 Hari Minum Noni Juice: Tidur Jadi Nyenyak, Tidak Mudah Lelah, Jerawat Hilang!”
Saya yakin bila orang-orang yang menderita insomnia secara rutin minum Noni, mereka akan terbantu untuk memperbaiki kualitas dan kuantitas tidur mereka, apalagi kalau diminum secara teratur.
Terlebih lagi herbal ini sudah didukung oleh berbagai penelitian dan pengujian ilmiah, jadi khasiatnya untuk mengatasi insomnia jelas bukan sekadar sugesti dan tidak perlu diragukan. Berikut sejumlah hasil penelitian terpercaya yang sudah saya riset dan rangkumkan untuk pembaca blog ini, yang sumbernya dapat ditemukan di bagian akhir artikel ini.
Penelitian 1: Noni Juice Mempermudah Tubuh untuk Tidur Nyenyak
Saat dikonsumsi ke dalam tubuh, Noni juice akan merangsang tubuh kita untuk menciptakan hormon melatonin dalam jumlah yang memadai. Melatonin adalah jenis hormon yang penting dalam membuat kita tidur dengan lelap, dan sangat penting untuk mengatasi insomnia. Bagaimana cara kerja melatonin?
Tubuh kita secara alami memiliki ritme sirkadian, yaitu semacam ‘alarm alami’ yang memberi tahu kapan waktunya kita untuk makan, untuk tidur, dan untuk bangun. Nah, melatonin akan bekerja sama dengan ritme tersebut untuk membantu mengatur kadar hormon, tekanan darah, dan suhu tubuh.
Pada waktu lingkungan di sekitar kita sudah mulai gelap, di dalam tubuh kita mulai meningkat jumlah hormon melatonin. Hal ini memberi sinyal pada tubuh bahwa waktunya sudah mulai tiba untuk tidur.
Selain itu, melatonin juga mengikatkan diri dengan reseptor-reseptor dalam tubuh yang turut membantu kita untuk merasa rileks dan lebih mudah mengantuk. Misalnya, melatonin mengikatkan diri dengan reseptor-reseptor di otak untuk membantunya mengurangi aktivitas dari saraf-saraf. Lalu di mata, melatonin membantu mengurangi dopamin, jenis hormon yang membuat kita tetap terjaga atau melek.
Para ahli kesehatan memperkirakan bahwa reaksi-reaksi seperti di atas bermanfaat dalam membuat kita tertidur nyenyak. Oleh sebab itu jika tubuh kita tidak menciptakan cukup melatonin di malam hari, kita bisa kesulitan untuk tertidur.
Di sinilah manfaat Noni juice untuk membantu tidur pulas: Noni adalah perangsang alami tubuh untuk menciptakan melatonin dalam jumlah memadai. Sehingga menjelang waktu tidur, kita bisa lebih gampang untuk rileks, mengantuk, dan akhirnya tertidur lelap di malam hari.
Penelitian 2: Noni Juice Mengatasi Kecemasan yang Menyebabkan Insomnia
Kecemasan dan insomnia adalah dua hal yang sangat berkaitan erat. Rasa takut, cemas, dan khawatir yang berlebihan membuat kita lebih susah tidur, mudah terbangun tengah malam, bahkan terjaga hampir sepanjang malam. Itu sebabnya salah satu penyebab utama insomnia adalah karena cemas tentang pekerjaan, sekolah, keluarga, kesehatan, keuangan, dsb.
Dari segi sains, para peneliti mendapati adanya kaitan antara kecemasan dengan gamma-Aminobutric acid (GABA) di dalam otak. GABA merupakan saraf neurotransmiter (pembawa pesan) yang bertugas untuk menenangkan sel-sel saraf serta menjaga otak agar tidak terlalu aktif.
Salah satu jenis reseptor (penerima pesan) GABA adalah GABAa. Ketika ada sesuatu yang membuat GABAa aktif, reseptor ini akan merangsang tubuh untuk rileks, meredakan kecemasan, dan mempermudah tubuh untuk tertidur.
Penelitian yang dimuat dalam jurnal ilmiah Phytomedicine membuktikan Noni punya daya tarik-menarik yang kuat dengan reseptor GABAa. Suatu pengujian mendapati adanya 75% binding inhibition dari agonist radioligand [3H] muscimol pada ekstrak Noni dengan konsentrasi 100 μg/ml.
Pengujian lain menunjukkan bahwa Noni dalam bentuk ekstrak metanol, serta partisi butanol dan airnya, mempunyai nilai IC50 pada masing-masing 22.8, 27.2, dan 17.1 μg/ml dalam uji pengikatan GABAa. Noni juga diketahui memiliki ligand kompetitif yang dapat berikatan kuat dengan reseptor GABAa sebagai agonist.
Sebagai kesimpulannya, Noni juice terbukti memiliki kandungan yang mampu berikatan kuat dengan reseptor GABAa di otak dan mengaktifkan GABAa. Sehingga reseptor GABAa dapat membantu tubuh untuk rileks, menenangkan kecemasan, dan membuat kita lebih mudah untuk tertidur.
Jadi itulah alasan-alasan saya berani rekomendasikan Noni juice kepada Anda yang insomnia atau punya masalah tidur lainnya. Jangan biarkan susah tidur buat Anda tidak bisa menikmati hidup, dan cepatlah atasi sebelum menimbulkan masalah kesehatan.
Daripada minum obat tidur yang belum tentu ampuh dan justru punya efek samping negatif, lebih baik minum Noni juice yang aman dan sehat. Dan dari pengalaman saya sendiri, manfaatnya untuk tidur nyenyak bahkan sudah bisa dirasakan sejak malam pertama meminumnya.
Mau Ikutan Minum Juice dengan Saya?
Kalau Anda ingin mendapatkan manfaat terbaik dari Noni juice, carilah produk dengan kandungan 100% Noni juice tanpa campuran jus buah lain. Menurut saya produsen Noni juice melakukan hal ini untuk menekan biaya produksi mereka, karena harga Noni juice jauh lebih mahal daripada jus buah lainnya.
Tips dari saya, kalau Anda ingin mencampurnya dengan jus buah lain untuk menambah cita rasa, akan jauh lebih murah kalau Anda beli sendiri jus buah itu di supermarket lalu mencampurnya ke Noni. Salah satu rasa jus buah yang cocok dicampur dengan Noni adalah jus jambu batu (Guava).
Berapa harga Noni juice untuk ukuran 1 liter? Harganya berkisar dari 200-350 ribuan. Saya sendiri menggunakan produk PRIMENONI dengan kandungan 100% Noni juice. Harganya Rp. 260.000 per botol untuk penggunaan sekitar 10 hari @100ml/hari. Sebetulnya bisa sampai 20 hari penggunaan kalau Anda hanya gunakan 50 ml per hari.
Selama 7 hari pertama saya gunakan dosis 100 ml (dibagi dua—pagi dan malam) dengan tujuan agar cepat merasakan manfaatnya. Setelah itu rencananya saya minum 50 ml saja di pagi hari sebelum menjalani aktivitas.
Produk Noni Juice PRIMENONI bisa dibeli secara online di Deherba.com dengan pilihan pembayaran di tempat (COD), biar praktis, hanya perlu pastikan ada uang tunai di rumah sesuai jumlah pesanan, sehingga ketika kurirnya datang kita tidak panik cari uang tunai.
Berhubung sekarang saya sudah jadi konsumen tetap dari produknya Deherba, saya dikasih kupon pribadi dengan diskon 20% untuk setiap pembelian PRIMENONI. Kupon ini bisa digunakan 15 kali setiap bulannya dan rasanya tidak mungkin saya habiskan sendiri, kalau Anda mau kode kupon-nya silakan klik link berikut KUPON PRIMENONI, sedangkan untuk membeli produknya langsung tanpa kupon klik di sini...
Terima kasih sudah sempatkan waktu membaca artikel ini!
Sumber Referensi:
Healthline. What Does Melatonin Do, and How Does It Work?. URL: https://www.healthline.com/nutrition/melatonin-and-sleep
Pandiselvi, P, dkk. (2019). Pharmacological Activity of Morinda citrifolia L (Noni). Pharmacological Benefits of Natural Products. 13: 213-237
Deng, Shixin & West, Brett. (2007). Noni as An Anxiolytic and Sedative: A Mechanism Involving Its Gamma-Aminobutyric Acidergic Effects. Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology. 14(7-8): 517-22. DOI: 10.1016/j.phymed.2007.04.005
Kannan, Sridharan, dkk. (2014). Anxiolytic, sedative, and hypnotic activities of aqueous extract of Morinda citrifolia fruit. Journal of Ayurveda and integrative medicine. 5 (2): 73-5. DOI: 10.4103/0975-9476.131738